![30 denní výzva je zdánlivou novinkou, i když ve světě jsou tyto výzvy známy již delší dobu. Principem je dodržení daného plánu, kdy se cvičí každý den po dobu jednoho měsíce. Na každou partii těla je dán jeden cvik. Každý den je určený počet opakování ... 30 denní výzva je zdánlivou novinkou, i když ve světě jsou tyto výzvy známy již delší dobu. Principem je dodržení daného plánu, kdy se cvičí každý den po dobu jednoho měsíce. Na každou partii těla je dán jeden cvik. Každý den je určený počet opakování ...](http://www.nadvaha.cz/image/data/BMI/v%C3%BDzva-nadv%C3%A1ha-zadek-b%C5%99icho-ruce.png)
30 denní výzva je zdánlivou novinkou, i když ve světě jsou tyto výzvy známy již delší dobu. Principem je dodržení daného plánu, kdy se cvičí každý den po dobu jednoho měsíce. Na každou partii těla je dán jeden cvik. Každý den je určený počet opakování ...
Posilování břicha - 28. denní výzva Zbavte se tuku a zpevněte vaše břicho Zapoj se do výzvy! Tuhle výzvu už za posledních dvanáct měsíců vyzkoušelo přes 800 000 lidí po celém světě,
![Kliky jsou stavebním kamenem domácího cvičení. Základní varianty populárního cviku, který můžete dělat denně - Sport.cz Kliky jsou stavebním kamenem domácího cvičení. Základní varianty populárního cviku, který můžete dělat denně - Sport.cz](https://d16-a.sdn.cz/d_16/c_img_QQ_V/tCdHy.jpeg?fl=cro,0,75,999,564%7Cres,1200,,1%7Cwebp,75)